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  전경준 감독은 침체기에 있던 성남 FC를 완전히 변화시켜 성과를 거두었습니다. 한국프로축구연맹은 1일 오후 3시 서울 서대문구 스위스 그랜드 호텔에서 '하나은행 K리그 2025' 시상식을 개최했습니다. 시상식에는 K리그2 올해의 감독상 후보에 오른 전경준 감독이 참석했습니다. 전경준 감독의 성남 팀은 지난 시즌을 마쳤지만 이번 시즌에는 5위를 차지하며 플레이오프에 진출했습니다. 그는 성남의 구조를 변화시켰습니다. 2024시즌 성남은 36경기에서 66골을 허용하며 최악의 수비로 리그 최하위를 기록했습니다. 올 시즌에는 39경기에서 단 32골만 허용하며 총 실점을 절반으로 줄였습니다. 수비가 진화하는 가운데 성남은 후이즈와 신재원의 공격 패턴을 활용해 성과를 거두고 5연승으로 플레이오프 진출권을 확보했습니다. 서울 이랜드를 꺾고 플레이오프에 진출했습니다. 성남은 부천 FC 1995에 패했지만 패배에서 반등하며 다음 시즌에 대한 기대감을 높였습니다. 시상식에 앞서 전경준 감독은 기자들과 만나 "꼴찌에서 5위로 올라선 비결이 무엇이었나요? 특별한 것은 없습니다. 팀을 맡은 후에는 보이는 문제 하나하나를 해결하려고 노력했습니다. 문제점을 파악하면서 우선순위를 정하는 데 집중했습니다. 꼴찌 후유증을 극복하는 데 긍정적인 측면도 있었습니다. 열심히 노력한 한 해였습니다. 궁극적으로 모든 것은 어떻게 준비하느냐에 달려 있다고 생각합니다."라고 말했습니다 후이즈, 베니시오, 신재원이 올해 베스트 XI에 포함되면서 성남은 5위를 차지했음에도 불구하고 현재 3명의 선수를 자랑하고 있습니다. 전경준 감독은 "이번 수상은 많은 인정을 받았다는 것을 의미합니다. 정말 자랑스럽습니다.  토토사이트 모음 선수들이 이 경험을 활용해 더 적극적이고 변화했으면 좋겠어요. 솔직히 제 눈에는 아직 배울 점이 많아요 (웃음). 더 많은 변화가 있었으면 좋겠어요. 우리도 베스트 매니저상 후보에 올랐는데, 언급되는 것만으로도 큰 영광입니다."라고 ...

  간신히 K리그1에 잔류한 울산 HD가 팬들에게 사과했습니다.  울산은 구단 공식 SNS를 통해 "2025년 K리그1 일정이 모두 마무리됐다"며 "K리그1 3연패와 디펜딩 챔피언이라는 자부심으로 시작한 2025시즌에 대한 팬들의 기대가 얼마나 컸는지 잘 알고 있습니다. 문수축구장과 원정구장을 푸르게 물들이며 시즌 내내 응원해주신 팬 여러분께 먼저 깊은 감사의 말씀을 드립니다 또한 "팬들의 뜨거운 열정과 기대에도 불구하고 K리그1에서 실망스러운 9위로 시즌을 마감한 것에 대해 진심으로 사과드립니다. 구단과 선수들은 이 고통스러운 결과를 매우 심각하게 받아들이고 깊은 책임감을 느낍니다."라고 고개를 숙였습니다 3시즌 연속 K리그 우승을 차지한 울산은 이번 시즌 강력한 우승 후보로 꼽혔습니다. 하지만 한 시즌 동안의 부진을 극복하지 못하고 강등의 마지막 장애물인 9위(11승 11무 16패 승점 44점)에 머물렀습니다. 울산은 "두 번의 시즌 중반 감독 교체는 전적으로 구단의 결정이었다. 어려운 상황 속에서도 끝까지 경기장에서 최선을 다해준 선수들과 코치진에게 감사의 말씀을 전하고 싶다"고 밝혔습니다 그들은 계속해서 "클럽은 이번 사건에 대해 책임을 지고 그러한 사건이 다시 발생하지 않도록 시스템 개선에 최선을 다할 것입니다."라고 말했습니다 울산은 또한 "K리그1 시즌이 실망스러운 성적으로 끝났지만, 여전히 중요한 AFC 챔피언스리그 엘리트(ACLE)가 남아 있습니다.  토토사이트 모음   우리는 반드시 ACLE 경기에서 팬들에게 색다른 모습과 더욱 활기찬 모습을 보여드리겠습니다."라고 강조했습니다 마지막으로 그는 "고통스러운 노력과 성찰을 통해 다가오는 2026시즌에 더 강하고 성숙한 구단으로 재정비하고 돌아오겠다"고 다짐했습니다. 변함없는 믿음과 응원을 보내주신 팬 여러분께 진심으로 감사드립니다."

 A dragon boat is a human-powered wooden watercraft. It is shaped and decorated in the form of a Chinese dragon. Dragon boats vary in size by region, and the crew numbers change accordingly. Generally it is about 20–35 meters in length, and it needs 30–60 people to paddle it. During the race each team has a drummer in the head of the dragon boat; the drummer is the heartbeat of the team. Dragon boat teams paddle harmoniously at a pace which is set by the drummer, and do their best synchronized efforts.  토토 Dragon Boat History Several versions about the dragon boat history are spread. The most widely spread one is related to a famous poet and politician, Qu Yuan (476 BC - 221 BC) in the Warring States Period. In 278 BC, on the fifth day of the fifth lunar month, Qu Yuan, whose political views were not adopted, drown himself in the Miluo River. People was deeply moved by him so that they rowed boats to save him but failed. Since then, dragon boat race has become a folk activity ...

 Contents Free Blackjack How to Play Our Free Online Blackjack ? Blackjack Strategy Tips Free Blackjack This version of free online Blackjack is typical of the standard game, paying two to one odds and featuring insurance against the dealer’s Blackjack hand. There is of course also the option to split hands when being dealt cards of the same value and the option to double up. The interface is easy to navigate and an information window at the top left hand corner of the main screen guides the player through every stage of the game. Number cards are worth their face value, while picture cards have a value of 10. The Ace may carry both a value of 1 and 11, depending on what’s best for the player. It’s Blackjack through and through - exciting, calculated, full of suspense and immensely enjoyable. You simply will not want to leave this online Free Blackjack table, making it the perfect place to practise your skills risk-free!  토토 How to Play Our Free Online Blackjack ? 1) Click the...

 Baccarat is played with a six-deck or an eight-deck shoe. There is no value for all face cards and 10s. Cards which are less than 10s counted at face value, Aces has worth 1. Single digit values are more valid. Any count that approaches a double digit drops the left digit. 15 is numbered as 5 and 25 is numbered as 5. To start, the players bet either on Banco or Punto or Standoff. The card dealer provides two cards each; first to the player and then the banker. The object of the game is to bet on the hand that you think will have the highest total value.  토토 RULES FOR THE PLAYER HAND If the first two cards having total of 6 or more, then the player does not draw any card. If the total of player's first two cards is 5 or less, the player has permission to draw additional card. RULES FOR THE BANKER HAND If the total of banker's first two cards is 7 or more, then the banker does not draw any card. If the total of these two cards of banker is 0, 1, or 2, then the banker draw only ...

 Contents 1. What is ashtanga yoga ? 2. What is the Difference Between Vinyasa and Ashtanga Yoga? 3. Benefits of Ashtanga Yoga The ashtanga sequence includes the full primary and secondary yoga series. It’s done daily for anywhere between one to three hours to cultivate discipline and strength. With so many yoga styles out there, it’s hard to try them all. But here’s why you shouldn’t skip ashtanga . What is ashtanga yoga ? Similar to other vinyasa forms, ashtanga is based on sun salutations (so get ready for those chaturangas), and is often referred to as a gymnastic practice for its advanced, contorting poses. It follows a strict sequencing of postures within each of six different series, which steadily increase in difficulty. New practitioners start by memorizing the ashtanga primary series, and don’t typically advance to the next one until they’ve mastered it. One of the main goals of ashtanga is to establish a consistent daily practice: Whether it’s a good, hard, downright-awf...

 Contents 1. Benefits of High Knees 2. Different High Knee Exercises to Try 3. What Muscles Do High Knees Work? If you're looking for a pro cheer prep exercise that can be incorporated into any workout routine, done anywhere, requires no equipment at all, and fits into a busy lifestyle, high knees are a great option. This cardiovascular exercise is highly recommended for any fitness level. In five minutes, you burn as many as 55-60 calories depending on the intensity. Today’s blog post will discuss everything you should know about high knees -- its benefits for you and different high knee exercises to try. Keep reading. Benefits of High Knees Before we dive into the reasons you should be doing high knees, know that this exercise can be performed in place or while you’re moving over a distance. The benefits of high knees include: ● High knees don’t just strengthen your hip flexors and leg muscles, but the exercise also targets your core. That said, it’s considered a form of a standi...